一步即可开始
连接 Apple 健康，你的跑步历史即可随时查看。无需填写入门问卷，无需手动录入数据。
Run Signal 跑者打造，为跑者而生
读懂你的跑步。 清晰洞察你的强度、恢复与进步。
Run Signal 一步连接 Apple 健康，将每一次跑步转化为结构清晰、有意义的分析 —— 从跑姿、恢复到成绩建模 —— 并由 AI 教练用通俗易懂的语言为你解读。
需要 iPhone 和 Apple 健康。搭配 Apple Watch 记录的跑步效果最佳。
Half Marathon PB · 1:51:27
专业分析，无需繁琐设置
由热爱跑步的跑者设计，只遵循一个原则：让数据为你服务，而不是让你为数据忙碌。
一切自动完成
每一次跑步都会被自动分类、与同类训练归组，并识别个人最佳和间歇结构 —— 无需你动手。
基于真实成绩建模
VDOT、训练配速和比赛预测均来自你的真实表现，而非自我评估或体能测试。
洞察，而不只是数据
AI 教练为每次跑步、每周和每年提供背景解读，从日到年的清晰视图让一切易于浏览。
跑步分析
每一次跑步的细致视图
在交互式时间轴上查看每次跑步，了解配速、心率和跑姿从第一公里到最后一公里的变化。
- 配速、心率、步频和海拔同在一条时间轴
- 跑步动态：垂直振幅、触地时间、步幅和功率
- 每公里分段与心率区间分布
- 路线、天气与自动识别的训练类型
间歇分析
间歇训练，自动识别
无需按计圈键或预设训练，即可识别训练组与恢复段，并与你的历史数据对比。
- 逐组查看配速、距离和心率
- 仅基于训练组计算心率区间
- 与近期平均和历史最佳对比
- 间歇配速的长期进步
AI 教练
为每一次跑步提供背景解读
AI 教练在每次跑步后、每周以及全年，将数字转化为简洁易懂的洞察。
- 路线纪录、效率提升等亮点
- 每周与年度训练总结
- 配速、心率与有氧效率的趋势
- 何时巩固、何时加量的建议
强度与恢复
在训练与恢复之间取得平衡
关注真正重要的生理指标，了解身体是否已为下一次高强度训练做好准备。
- 最大摄氧量趋势，并按年龄和性别对比
- 心率变异性与静息心率 vs 你的 29 天个人基线
- 每日恢复状态
- 训练负荷（急慢性负荷比）及风险区间
自动分类
训练记录，自动整理
Run Signal 识别每次训练的类型并将同类跑步归组，让真实的进步清晰可见。
- 自动分类轻松跑、长距离、节奏跑和间歇跑
- 按强度、距离和爬升归组同类跑步
- 长距离与轻松跑的长期进步
- 按心率区间统计周、月、年跑量
成绩
基于你的成绩建模
VDOT、训练配速和比赛预测会随训练自动更新，每一个个人最佳都会被记录。
- 基于 VDOT 的训练配速：轻松、节奏、乳酸阈与间歇
- 5K、10K、半马和全马成绩预测
- 自动记录个人最佳及完整进步历史
- 徽章与路线纪录
功能一览
- 一步同步 Apple 健康
- AI 教练洞察
- VDOT 建模
- 比赛成绩预测
- 个性化训练配速
- 自动跑步分类
- 同类跑步归组
- 自动间歇识别
- 自动个人最佳
- 路线纪录
- 交互式指标时间轴
- 每公里分段
- 心率区间
- 步频与步幅
- 垂直振幅与触地时间
- 跑步功率
- 最大摄氧量趋势
- 心率变异性与静息心率
- 每日恢复状态
- 训练负荷（ACWR）
- 日至年总结
- 可分享的跑步摘要
应用内一览
开始真正读懂你的跑步
连接 Apple 健康，立即查看洞察。免费试用 Run Signal Premium 7 天，之后可选择按月或按年订阅 —— 一个订阅同时适用于网页和 iPhone 应用。